10 Manfaat Jus Tomat dan Wortel untuk Tubuh Sehat, Kulit Mulus!

Pernah mengonsumsi jus tomat atau jus wortel secara terpisah? Cobalah mengombinasikan keduanya untuk mendapatkan manfaat yang lebih lengkap bagi kesehatan tubuh dan kulit. Kandungan nutrisi dalam tomat dan wortel ternyata sangat beragam dan bermanfaat bagi tubuh. Kombinasi kedua bahan ini sering dijadikan minuman sehat karena mengandung berbagai vitamin, mineral, serta antioksidan yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh. Penasaran? Yuk cari tahu manfaat jus tomat dan wortel di bawah ini!

Kandungan Nutrisi dalam Jus Tomat dan Wortel

Tomat dan wortel mengandung berbagai vitamin dan mineral penting seperti vitamin A, vitamin C, likopen, beta karoten, karotenoid, serat, kalsium, potasium, dan asam folat. Kandungan nutrisi tersebut berperan penting dalam menjaga daya tahan tubuh, kesehatan kulit, serta fungsi organ tubuh secara optimal. Jadi tak heran jika paduan keduanya mampu memberikan efek yang sangat luar biasa untuk tubuh.

Selain berbagai vitamin dan mineral, tomat dan wortel juga kaya antioksidan yang membantu melindungi tubuh dari radikal bebas. Oleh karena itu, tomat dan wortel sangat direkomendasikan khususnya bagi kamu yang ingin memiliki kulit yang cantik dan mulus.  

Selain jus tomat dan wortel, kamu juga bisa cari tahu manfaat jus sayuran lainnya seperti seledri Baca Juga: 9 Manfaat Jus Seledri, Gak Cuma Cegah Diabetes, Loh!.

10 Manfaat Jus Tomat dan Wortel Bagi Kesehatan Tubuh dan Kecantikan Kulit

Lalu, apa saja manfaat jus tomat dan wortel bagi kesehatan tubuh dan kulit? Minuman sehat ini dikenal kaya nutrisi yang dapat membantu menjaga kesehatan tubuh sekaligus mendukung kecantikan kulit secara alami. Berikut beberapa manfaatnya yang dirangkum dari berbagai sumber:

1. Meningkatkan Kesehatan Mata

Baik wortel atau tomat mengandung vitamin A yang sangat baik untuk menjaga kesehatan mata. Namun wortel memiliki kandungan ekstra yakni betakaroten yang membantu mencegah kerusakan mata yang diakibatkan oleh radiasi UV atau karena faktor usia. Betakaroten juga menjadi salah satu komponen yang membantu pembentukan retina yang sehat.
Tak hanya vitamin A, tomat juga memiliki likopen yang mampu mencegah degenerasi makula yang menjadi salah satu penyebab kebutaan pada orang dewasa.

2. Meningkatkan Sistem Imun

Tomat dan wortel mengandung vitamin C yang mampu mengurangi risiko infeksi serta meningkatkan imun tubuh. Vitamin C juga berperan sebagai antioksidan yang mampu meningkatkan produksi sel darah putih dalam melawan penyakit atau infeksi. Mengonsumsi jus wortel dan tomat secara rutin diimbangi dengan penerapan gaya hidup sehat dijamin akan membantumu tetap bugar sepanjang tahun.

3. Menjaga Kesehatan Pencernaan

Tahukah kamu jika perut merupakan otak kedua? Ya, ini memang benar. Oleh karena itu, kesehatan saluran cerna akan mempengaruhi perkembangan otak, begitupula sebaliknya. Nah, untuk menjaga kesehatan saluran pencernaan, kamu bisa rutin mengonsumsi jus wortel dan tomat.
Wortel mengandung serat yang mampu melancarkan sistem pencernaan, sedangkan tomat dengan sifatnya sebagai pencahar alami akan membantumu terhindar dari sembelit.

4. Mencegah Penyakit Kanker

Baik tomat ataupun wortel sama-sama memiliki kandungan yang mampu mencegah penyakit kanker. Betakaroten dalam wortel merupakan molekul antioksidan yang mampu melindungi membran sel dari kerusakan zat racun serta menghambat pertumbuhan sel kanker. Tomat memiliki likopen (sejenis antioksidan) yang mampu mencegah pertumbuhan sel kanker. Likopen akan mengurangi produksi enzim yang dibutuhkan oleh sel kanker sehingga menghambat perkembangannya.
Kombinasi kedua sayuran ini akan menciptakan jus anti kanker dengan rasa yang lezat. Ya, bagi kamu yang tidak suka dengan rasa pahit dari pare, kamu bisa menjadikan jus ini sebagai alternatif pencegah kanker. Baca Juga: 9 Manfaat Jus Pare yang Mind-Blowing, Bisa Cegah Kanker!

5. Menjaga Kesehatan Kulit

Vitamin A yang terdapat dalam tomat dan wortel mampu membantu meregenerasi sel kulit. Vitamin C yang terdapat dalam kedua jenis sayuran ini mampu meningkatkan sintesis kolagen yang membantu menjaga kulit agar bebas dari keriput, nampak segar, sehat dan bercahaya.

6. Menurunkan Risiko Penyakit Jantung

Penyakit jantung menjadi pembunuh nomor satu di dunia. Tak hanya mereka yang sudah lanjut usia, mereka yang masih muda pun juga berisiko terkena penyakit ini. Nah, jika kamu ingin terhindar dari penyakit jantung, cobalah konsumsi rutin jus wortel dan tomat. Wortel kaya serat yang mampu mengurangi kadar kolesterol, sedangkan tomat memiliki kandungan senyawa yang mampu mengendalikan tekanan darah.

7. Meningkatkan Energi

Tomat dan wortel mengandung vitamin B kompleks seperti riboflavin, tiamin, dan niacin. Vitamin B kompleks memiliki beberapa manfaat seperti meningkatkan metabolisme tubuh, memecah nutrisi (protein, lemak dan glukosa) serta memastikan energi yang dihasilkan dari setiap makanan yang dikonsumsi bisa diolah seefisien mungkin oleh tubuh. Hasilnya kamu akan memiliki perasaan segar dan bugar sepanjang hari.

8. Menjaga Kesehatan Kulit Kepala

Kandungan vitamin A dalam tomat dan wortel tak hanya baik untuk kesehatan mata, tetapi juga untuk kesehatan kulit, tak terkecuali kulit kepala. Mengonsumsi jus wortel dan tomat secara teratur akan membuat rambut lebih kuat, nampak berkilau serta terhindar dari berbagai masalah rambut seperti rambut rontok atau berketombe.

9. Mengurangi Tanda Penuaan

Seperti disebutkan di atas, tomat dan wortel memiliki kandungan antioksidan yang mampu menangkal radikal bebas. Betakaroten dalam wortel akan melindungi jaringan kulit yang mampu mencegah munculnya tanda-tanda penuaan.

10. Mencegah Jerawat

Tomat membantu menghilangkan penyamakan, mengecilkan pori-pori yang terbuka, dan mencegah munculnya jerawat. Sedangkan wortel memiliki beta karoten yang efektif mengontrol produksi sebum. Mengonsumsi jus tomat dan wortel secara rutin dalam beberapa bulan akan memberimu kulit yang lebih sehat, bercahaya dan lebih mulus tanpa jerawat.

Dengan kandungan vitamin dan antioksidan yang tinggi, jus ini dapat menjadi pilihan minuman sehat yang mudah dibuat di rumah. Jika ingin mendapatkan manfaat maksimal dari jus tomat dan wortel, konsumsilah jus ini secara rutin dan imbangi dengan gaya hidup yang sehat. Tak hanya dikonsumsi sendiri, kamu juga bisa menyajikan jus sehat ini kepada teman-temanmu lho. Tempatkan di gelas plastik yang cantik untuk membuat tampilannya jadi lebih menarik. Lihat koleksi gelas jus plastik disini