10 Resep Jus Buah untuk Radang Tenggorokan

Perubahan cuaca yang cukup ekstrem sering membuat daya tahan tubuh menurun sehingga banyak orang terserang penyakit seperti pilek, batuk, hingga radang tenggorokan. Meski bukan penyakit kronis, kondisi tersebut tetap dapat membuat aktivitas sehari-hari terasa tidak nyaman, terutama saat mengalami radang tenggorokan. Jika kamu adalah salah satu yang sedang mengalami sakit radang tenggorokan, yuk sembuhkan dengan konsumsi jus buah untuk radang tenggorokan di bawah ini! Beberapa jenis buah mengandung vitamin, antioksidan, serta zat antiinflamasi yang dapat membantu meredakan peradangan pada tenggorokan secara alami.

10 Resep Jus Buah untuk Radang Tenggorokan

Radang tenggorokan merupakan gangguan kesehatan yang dapat menimbulkan rasa gatal, perih, dan sakit pada tenggorokan terutama saat menelan. Sakit ini bisa disembuhkan dengan obat-obatan dan juga cara alami seperti mengonsumsi jus buah. Namun tidak semua jus buah cocok dikonsumsi saat radang tenggorokan. Oleh karena itu daripada keliru hingga membuat sakitnya bertambah parah, yuk simak ulasan jus buah untuk radang tenggorokan di bawah ini! Berikut ini beberapa resep jus buah yang tidak hanya menyegarkan tetapi juga baik dikonsumsi saat tenggorokan terasa sakit atau kering.

1. Jus Lemon Madu

Kedua bahan ini sudah digunakan selama berabad-abad untuk mengatasi masalah tenggorokan. Hal ini lantaran madu yang memiliki sifat anti inflamasi, antimikroba, antioksidan, dan juga anti jamur.  Selain itu lemon dengan kandungan vitamin C nya sangat baik untuk melawan penyakit. Kombinasi dari kedua bahan ini mampu meredakan rasa perih akibat radang tenggorokan. Minuman ini juga cukup populer sebagai salah satu cara alami untuk membantu menenangkan tenggorokan yang terasa kering dan tidak nyaman.

2. Jus Jeruk Nipis dan Jahe

Baik jahe ataupun jeruk nipis sama-sama memiliki kemampuan untuk melembabkan tenggorokan serta meredakan peradangan. Namun kombinasi jus buah ini tidak disarankan bagi kamu yang memiliki masalah dengan lambung karena mampu memicu refluks asam lambung. Agar lebih terasa khasiatnya, kamu bisa menambahkan madu daripada gula. Campuran madu tak hanya mempermanis namun juga membantu mempercepat pemulihan. 

3. Jus Pisang dan Almond

Jus buah pisang disebut mampu meredakan radang tenggorokan karena kandungan vitamin C dan antioksidan di dalamnya yang cukup tinggi. Selain itu pisang memiliki tekstur yang lembut. Agar lebih lezat, kamu bisa tambahkan almond. Kacang almond dipercaya mampu meredakan batuk dan gangguan saluran pernafasan lainnya sehingga keduanya adalah pasangan yang tepat untuk meredakan radang tenggorokan. 

4. Jus Apel dan Kayu Manis

Apel kaya akan kandungan antioksidan, antiinflamasi dan vitamin C sehingga mampu mengurangi radang pada tenggorokan serta mempercepat pemulihannya. Sedangkan kayu manis memiliki kandungan anti bakteri yang bermanfaat untuk membunuh bakteri penyebab radang tenggorokan. Untuk kayu manis bisa direndam terlebih dahulu menggunakan air panas baru kemudian air rendamannya dicampur dengan jus apel. Hindari menggunakan gula. Jika kurang manis kamu bisa tambahkan pemanis alami seperti madu. 

5. Jus Pepaya dan Madu

Sama halnya dengan apel, pepaya tak hanya mengurangi peradangan namun juga mempercepat pemulihan. Untuk hasil yang lebih baik, daripada menambahkan gula lebih baik tambahkan madu. Madu dengan kandungan anti bakteri, anti inflamasi serta antioksidan yang tinggi akan membantu mempercepat penyembuhan. 

6. Jus Semangka dan Mentimun

Kedua jenis buah ini memiliki kandungan air yang cukup tinggi sehingga akan menjaga tubuh tetap terhidrasi. Ketika tubuh terhidrasi dengan baik, radang tenggorokan akan lebih cepat sembuh. Karena itu jus dengan kandungan air tinggi sangat baik dikonsumsi untuk membantu menjaga kelembapan tenggorokan.

7. Jus Delima Segar

Delima memiliki kandungan vitamin C dan antioksidan yang tinggi sehingga mampu membantu menangkal infeksi, mengurangi peradangan serta mempercepat penyembuhan. Jus buah delima juga memiliki cukup banyak manfaat bagi kesehatan dan kecantikan kulit lho. Jadi dipastikan jika kamu tak akan rugi mengonsumsi jus buah delima. Selain delima, ada juga resep jus lain yang juga baik untuk kulit, Baca Juga: Rawat Kulit Cuma Dari Luar? Berbagai Jenis Buah untuk Kesehatan Kulit dari Dalam.

8. Jus Cranberry dan Jeruk

Jus buah untuk radang tenggorokan selanjutnya adalah kombinasi jeruk dan cranberry. Kedua jenis buah ini kaya akan antioksidan dan vitamin C yang baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Selain itu jeruk juga mengandung cukup banyak air yang akan membantu tubuhmu tetap terhidrasi dengan baik. Cranberry sendiri cukup kaya potasium yang sangat membantu dalam menyembuhkan peradangan. 

9. Jus Kiwi dan Strawberry

Kiwi memiliki cukup banyak kandungan yang baik untuk menangkal radang tenggorokan. Dalam sebuah penelitian bahkan disebutkan jika mengonsumsi kiwi dengan rutin mampu mengurangi rasa sakit dan perih akibat radang tenggorokan. Strawberry sendiri kaya akan vitamin C yang sangat ampuh melawan radang tenggorokan. 

10. Jus Buah Campuran

Selain beberapa jus buah di atas, kamu juga bisa mencoba jus buah campuran lainnya. Namun pastikan buah tersebut memiliki kandungan zat yang baik untuk meredakan radang tenggorokan. Mulai dari buah naga, alpukat, lemon, pepaya, belimbing, blueberry, pisang, dan sebagainya. 

Di atas adalah beberapa resep jus buah untuk radang tenggorokan yang bisa kamu coba di rumah. Memang beberapa diantaranya bisa saja memiliki rasa yang tidak terlalu kamu sukai. Jika hal ini terjadi, kamu bisa mengakalinya dengan menyajikan jus buah pada gelas saji cantik. Semakin cantik tampilan penyajiannya, maka semakin tinggi pula mood kita untuk mengonsumsinya. Ingin tahu apa saja rekomendasi gelas cantik untuk jus? Lihat koleksi Golden Dragon Houseware Gelas Lurus Kecil. 

Jus buah memang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, terutama jika dibuat dari buah yang kaya vitamin dan antioksidan. Namun karena tidak semua jenis buah memiliki manfaat yang sama, kamu harus teliti dalam memilihnya. Misal jus wortel dan tomat yang baik untuk kecantikan dan kesehatan, Baca Juga: 15 Manfaat Jus Wortel Tomat untuk Kecantikan dan Kesehatan Sejak Muda, tidak sama dengan jus buah diatas yang ditujukan untuk radang tenggorokan.