Kulit Sehat, Wajah Cerah: Manfaat Jus Mangga untuk Kecantikan

Buah mangga memiliki vitamin yang cukup banyak mulai dari vitamin A, vitamin B6, vitamin C, vitamin E sampai vitamin K. Selain itu kandungan kalsium, selenium, fosfor, zat besi, asam folat dan juga antioksidannya di dalamnya ternyata bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh dan kulit secara keseluruhan. Dengan begitu banyak kandungan vitamin dan mineral, lantas kira-kira apa saja manfaat jus mangga untuk kecantikan? 

Manfaat Jus Mangga untuk Kecantikan

Mangga memiliki kombinasi rasa manis dan asam yang sangat disukai tak hanya anak-anak namun juga dewasa. Tak hanya lezat, mengonsumsi jus buah mangga juga sangat baik untuk mendukung kesehatan dan kecantikan. Berikut beberapa manfaat jus mangga yang bisa kamu dapatkan: 

1. Sumber Vitamin dan Antioksidan Penting

Mangga adalah sumber vitamin. Seperti disebutkan sebelumnya, mangga mengandung berbagai macam vitamin yang dibutuhkan tubuh mulai dari vitamin A, B6, C, E dan K. Diantara beberapa vitamin tersebut, kandungan vitamin C adalah yang terbanyak. Bahkan dalam 1 cangkir buah mangga segar disebut mampu memenuhi 67% kebutuhan harian vitamin C tubuh. Selain itu buah mangga memiliki kandungan polifenol yang berperan sebagai antioksidan. Zat ini akan melindungi sel kulit dari kerusakan yang diakibatkan oleh paparan radikal bebas. 

2. Membantu Mengurangi Jerawat dan Peradangan

Salah satu penyebab munculnya jerawat adalah kurangnya asupan vitamin A. Hal ini menyebabkan produksi protein keratin kian meningkat hingga berpotensi menyumbat kelenjar keringat serta folikel rambut. Jika hal ini terjadi terus menerus bisa menjadi pemicu munculnya jerawat.
Buah mangga memiliki kandungan vitamin A yang cukup tinggi sehingga bisa membantumu mengurangi timbulnya jerawat dan juga mengurangi peradangan yang disebabkannya. 

3. Kulit Bercahaya

Mengonsumsi jus buah mangga dengan teratur disebut mampu membuat kulit lebih bercahaya. Noda gelap atau bintik gelap serta bekas jerawat bisa berkurang cukup signifikan. Hal ini disebabkan kandungan beta karoten yang berfungsi untuk memulihkan serta meremajakan sel kulit. Konsumsi jus buah mangga dengan rutin untuk mendapatkan manfaat maksimalnya. 

4. Membantu Menghidrasi Kulit

Kandungan air dalam buah mangga sangatlah tinggi mencapai 83%. Oleh sebab itulah mengonsumsi buah mangga segar atau jus buah mangga akan membantu tubuh dan kulit lebih terhidrasi. Mangga juga sangat rendah kalori, mampu mencegah diabetes dan meningkatkan kesehatan pencernaan sehingga buah ini direkomendasikan sebagai buah yang baik untuk diet.
Namun tidak berarti dengan mengonsumsi jus buah mangga diet akan berhasil, kamu juga harus tahu apa saja makanan yang harus dihindari ketika diet. Baca Juga: Ketahui makanan yang harus dihindari saat diet berikut!.

5. Mengurangi Tanda Penuaan Dini

Manfaat jus buah mangga selanjutnya adalah mengatasi mengurangi tanda penuaan dini, khususnya keriput. Mangga memiliki kandungan antioksidan yang tinggi untuk melawan terjadinya pigmentasi dan keriput. Selain itu antioksidan ini juga akan melindungi kulit dari paparan radikal bebas. 

6. Meningkatkan Kesehatan Kulit secara Keseluruhan

Vitamin C yang terdapat dalam buah mangga memang memiliki efek kesehatan kulit yang sangat baik. Vitamin C ini mampu memperkuat sistem kekebalan tubuh serta memiliki cukup banyak kontribusi dalam proses produksi kolagen. Seperti yang kita ketahui, kolagen memiliki cukup banyak manfaat untuk kesehatan dan kecantikan kulit seperti menghaluskan, mengencangkan dan mengatasi kulit kering. 

7. Mengurangi Produksi Minyak Berlebih

Mangga memiliki sifat anti inflamasi yang mampu mengurangi peradangan pada kulit akibat jerawat. Vitamin C pada mangga juga membantu mengurangi produksi minyak berlebih yang menjadi salah satu penyebab pori-pori tersumbat. Sebagaimana kita ketahui, pori-pori yang tersumbat akan menjadi salah satu pemicu dari jerawat. Oleh karena itu jika kamu termasuk seorang dengan kulit yang cenderung berminyak, cobalah konsumsi jus buah mangga. 

8. Memperbaiki Tekstur Kulit

Manfaat jus mangga selanjutnya adalah memperbaiki tekstur kulit. Hal ini lantaran mangga memiliki kandungan vitamin C yang tinggi sehingga mampu membantu meningkatkan produksi kolagen. Kolagen akan bekerja bersama keratin untuk membentuk jaringan kulit yang bersih, sehat, cantik dan halus. Kolagen juga membuat kulit lebih kencang dan lebih kenyal. 

9. Mengurangi Pori-pori Besar

Salah satu penyebab munculnya jerawat adalah pori-pori yang besar. Kamu bisa menggunakan jus buah mangga murni sebagai masker untuk membersihkan pori-pori dan membuatnya terhindar menjadi sarang bakteri. Usahakan untuk rutin menggunakan masker jus mangga murni untuk membersihkan kulit dan mengurangi pori-pori yang besar. 

10. Meningkatkan Keseimbangan pH Kulit

Perlu diketahui, kadar pH tubuh adalah 1 sampai 14 dan idealnya pH tubuh adalah 7. Jika tubuh memiliki kadar pH yang terlalu tinggi atau terlalu rendah maka rentan terkena penyakit kronis dan gampang sakit. Oleh karena itu konsumsilah mangga untuk membantu menjadi basa. 

Mengonsumsi jus buah memang tak pernah salah. Apalagi jus buah mangga. Jika kamu ingin mendapatkan manfaat maksimal dari jus buah mangga, usahakan untuk membuat jusnya tanpa gula dan hindari konsumsi jus buah mangga lebih dari batas wajar yakni 2 gelas setiap hari. Agar lebih nikmat, sajikan jus buah mangga menggunakan gelas cantik yang foodgrade. Anda bisa Lihat Koleksi Gelas Jus Plastik Bening yang direkomendasikan seperti yang ada pada koleksi berikut. Ingat, semakin cantik tampilannya maka mood untuk mengonsumsinya juga kian besar. 

Selain jus mangga, cari tahu manfaat jus buah strawberry dengan, Baca Juga: 8 Manfaat Jus Strawberry untuk Kesehatan Tubuh, Kulit, dan Awet Muda.